马保海 副主任医师 潍坊市妇幼保健院
三级甲等 儿科
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橄榄油小孩子可以吃吗
发布时间: 2021-01-13 音频时长: 01分54秒
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橄榄油小孩可以吃的。橄榄油属于常见的植物性食用油,其所含的营养物质较为全面且容易消化,适合于婴幼儿等多数人群食用。小孩吃橄榄油有利于自身神经系统发育,对于骨骼健康发育也起到重要的作用。
另外橄榄油与其他食用油相比稳定性比较好,小孩经常性食用可以加速胃肠道蠕动,避免儿童便秘。但是任何一种食用油都不可长期食用,橄榄油也是如此。对于正处于生长发育阶段的小孩而言不可长期单一性食用橄榄油,如果长期食用橄榄油有可能会导致脂肪酸缺乏,从而影响到正常的生长发育。
在食用橄榄油一段时间之后可以选择食用大豆油、玉米油或者是葵花籽油等。多种食用油交替食用既能够满足人体需要的各种营养物质,又不会影响儿童正常生长发育。此外还有一点需要特别注意,不管是橄榄油还是其他食用油,在食用的时候食用量不可过多,在食用时也要注意控制好油温。

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