婴儿便秘吃什么蔬菜好

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Q婴儿便秘吃什么蔬菜好 女 2019-01-31

描述：

孩子最近有一些便秘，大便很干，朋友说多吃蔬菜会好一些。便秘的时候吃什么蔬菜好？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘是宝贝的常见病之一，主要是由饮食不规范引起的。缓解和预防孩子便秘的办法就是在孩子平时的饮食中尽量选择新鲜的水果蔬菜，如芹菜、油菜、茄子、卷心菜、竹笋、枣、苹果、香蕉等含膳食纤维的蔬菜水果。膳食纤维能促进肠道蠕动，对我们的肠道起到彻底清理和排毒的作用，有效的缓解减轻便秘状况。每天吃一点含油脂较大的松子仁，帮助排便。也可以在每天早上起床前，用手在肚脐周围进行顺时针按摩，有利于促进胃肠蠕动，从而改善便秘。