减肥一周一次放纵餐会胖么

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Q减肥一周一次放纵餐会胖么 2020-05-23

描述：

减肥一周一次放纵餐会胖么

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一周一次放纵餐的情况下出现肥胖的可能性不是很大。可以选择想吃的任何食物，但是在食物的选择上一定要记得控制好总的热量，避免过量服用，可能会导致之前的减肥效果功亏一篑。同时在食物的摄入上要保证细嚼慢咽，先喝汤再吃饭，尽可能的达到饱腹感，就算摄入了高热量的食物，也不会产生很多消耗起来比较难的热量，还有助于刺激身体形成新的代谢，有利于再次燃脂。