减肥吃干切牛肉减肥吗

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Q减肥吃干切牛肉减肥吗 2020-05-29

描述：

减肥吃干切牛肉减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃干切牛肉减肥的，牛肉里面多数是瘦肉，所含有的蛋白质比较高，营养比较丰富，再吃后不会让人变胖，很适合用来减肥，但是不能够当成主食，要适当的吃，可以选择一周一次。如果吃的太多，就会影响减肥的效果。减肥期间可以配合一些粗纤维的蔬菜，比如芹菜、菠菜、大白菜等，这些都处于减肥，增加饱腹感，还利于脂肪避免堆积在体内。