运动后脚酸疼怎么办

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Q运动后脚酸疼怎么办 女 2021-12-27

描述：

是比较懒也不喜欢运动，但是在放假的时候跟朋友一起去爬山了，第2天起来出现了脚酸疼的症状，运动后脚酸疼怎么办？

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

运动后脚酸疼可以通过使用温热水泡脚的方式促进体内的血液循环，同时配合针灸以及按摩等方式缓解疼痛。
运动后脚酸疼通常是由于剧烈的运动而导致的，也有可能是脚步走路太多所引起的，也有可能是跟穿鞋子太紧有很大的关系。
在日常生活中不建议做剧烈的运动，可以适当的进行休息，而且也要注意自身的保暖，避免受到风寒。