运动后肌肉痛怎么办
发布时间: 2023-08-02
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运动后肌肉痛，需要通过多休息、物理治疗方法、药物治疗方法来治疗。
首先，多休息。如果在运动的时候做了一些剧烈的活动或者运动时间过长，可能会伴随局部的肌肉出现乳酸堆积而引起疼痛，需要通过多休息，避免做一些剧烈的活动，能够帮助临床症状获得恢复。
其次，物理治疗方法。可以在24小时到48小时之内，用冰袋对局部进行冷敷，减少渗出以及肿胀。48小时之后，可以用热毛巾对局部进行热敷，促进血液循环，帮助临床症状恢复，还可以减轻局部出现疼痛的症状，也可以配合按摩等方式来获得恢复。
第三，药物治疗。如果肌肉酸疼比较严重的时候，可以外用云南白药喷雾剂或者是红花油治疗，通过药物涂抹，能够疏通局部的血液循环，帮助疼痛症状恢复。必要时，可以口服塞来昔布胶囊等药物治疗。
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