吃早餐的好处有哪些

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Q吃早餐的好处有哪些 男 2020-12-15

描述：

前天去姥姥家的时候，姥姥特意的叮嘱我，让我每天早上吃早餐，说有好处，我想知道吃早餐的好处有那些？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

吃早餐的好处有：
1、能让精神变得饱满，早晨起来认真吃早餐能够补充身体的能量，提供身体需要的营养成分，从而让人一整天在工作和学习上状态都比较良好。
2、能减少胃肠道疾病出现，早晨吃早餐可以让胆囊得到有效刺激，使得胆汁有正常的排空状态，从而避免因胆汁浓缩时间长而引起胆囊炎以及胆囊结石等疾病。
平时生活中一定要认真吃早餐，而且要注意营养搭配，这对身体是比较有益处的。