早餐吃燕麦牛奶的好处

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Q早餐吃燕麦牛奶的好处 女 2019-04-17

描述：

妈妈一直很忙，来不及做早饭，前几天她买回来了几盒燕麦牛奶让我当做早餐，说喝了对身体好，所以我想问一下，早餐吃燕麦牛奶有什么好处？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

早餐吃燕麦牛奶一方面可以补充营养，另一方面可以瘦身塑形。燕麦牛奶是很好的食物，它不仅味道鲜美，而且还富含高营养。燕麦牛奶的功效特别多，早餐吃燕麦可以改善免疫系统有利于减肥瘦身、预防便秘、改善血糖、降压降脂，燕麦牛奶虽然功效好，但是在吃它的时候，也要注意一个量的问题。避免出现营养过剩，结果导致人体并没有吸收到。同时吃燕麦的时候，也要避免和它相克的食物，加强锻炼可以促进人体内的吸收，而且也要注意早餐的多样性。