Q小孩补钙补锌吃什么好
男 2020-03-29
描述：
我家孩子个子不高，睡觉时容易出汗偏吃，注意力不容易集中查了微量元素缺乏钙和锌，小孩补钙补锌吃什么好？
A
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刘加宁 消化内科
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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
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医生回答：
小孩补锌补钙可以在饮食上面吃海鲜、肉类、鸡蛋、核桃仁等坚果等锌含量较高。少吃精米和面粉，多吃粗粮、多锻炼身体、多晒太阳，父母应该引导孩子改掉挑食和偏吃的习惯。每天要适度的进行运动，可以促进身体的新陈代谢加速对营养物质吸收。
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