Q补钙补锌补铁的顺序是什么 2020-04-15
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孩子在体重上发现缺钙和锌,还有一点贫血,医生要求补充钙、铁和锌。补钙补锌补铁的顺序是什么?

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刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

补铁补锌补钙是个是没有具体顺序的,是都是可以,没有什么顺序可言,补铁可以多吃动物内脏,动物血,瘦肉,芝麻等。至于锌含量较高的食物有白菜、海产品、南瓜、茄子、豆类、坚果类等,补钙可以多喝牛奶,吃钙片或者多晒晒太阳。

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