Q自己做的全麦面包可以减肥吗
2020-05-22
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自己做的全麦面包可以减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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自己做的小麦面包也是可以减肥的，但是吃全麦面包时，必须要控制其他主食的摄入量。因为全麦面包含的热能比较低，含的微量元素和矿物质比较高，可以满足身体的营养需要，又不会产生过多的热能，所以在减肥的时候很适合吃全麦面包。但是同时也要配合其它方面，要注意控制其他热能食物的摄入量，可以多吃新鲜水果蔬菜，同时配合多运动。
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