Q晚上睡不着觉早上起不来怎么调理 2021-06-10
描述:

这两天晚上我总是睡不着觉,早上起床以后精神状态也不太好,晚上睡不着觉早上起不来怎么调理?

A
李艳丽 神经内科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

晚上睡不着早上起不来可以调理一下日常的饮食,饮食上要多吃一些补气补血的食物,症状比较严重的时候,可以通过口服安神补脑液来帮助睡眠。
睡不着觉起不来主要是因为神经功能紊乱造成的,患者也可能跟气血虚弱有关系,平时不好好休息通常会造成头痛头晕、恶心、呕吐等情况发生,而且还会影响到人体的血液循环。
睡觉之前可以听一些清爽的音乐或者是喝一些牛奶,都能够起到帮助睡眠的作用。

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