Q吃香蕉可以缓解便秘吗 2021-07-07
描述:

这段时间我发现自己有一些便秘的情况,老公给我买回来了很多的香蕉,吃香蕉可以缓解便秘吗?

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李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

吃香蕉一般可以缓解便秘
因为香蕉当中含有的膳食纤维是比较丰富的,如果自身有便秘的情况,可以在两餐之间适量的吃一些香蕉,有利于增进胃肠道的蠕动功能,可以起到软化大便的作用,有助于使便秘的症状得到一定的改善。
除了可以吃香蕉之外,也可以吃一些其他的水果来缓解便秘,比如苹果和火龙果,尽量不要吃单一的食物。

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