骨质疏松吃什么好食疗？

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Q骨质疏松吃什么好食疗？ 男 2019-08-17

描述：

我患有骨质疏松，一直也有治疗。我想吃在治疗的同时配合食疗效更加，请问骨质疏松吃什么好食疗？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

骨质疏松是由于骨骼内钙流失所导致的，所以对于骨质疏松的患者，在饮食方面可以多使用一些含钙量丰富的食物。可以口服含钙和磷高的食物，如牛奶制品，鱼汤，骨头汤，还可以多食用虾，豆类制品，粗粮，绿色蔬菜，无花果和猕猴桃等水果。平时还要注意要少吃盐和糖。除了合理饮食外还要多到大自然中进行运动，这样可以放松心情、增强体质，还可以增加紫外线的照射。同时可以选择喝一些葡萄糖酸钙，促进恢复。建议骨质疏松的患者，要做到营养应均衡，不偏食，同时还需要戒酒，戒烟，少喝碳酸饮料。