Q晚上失眠怎么调理 2020-12-15
描述:

我发现我老公这两天晚上有些失眠,所以我就想给他调理一下,请问晚上失眠怎么调理啊?

A
李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

晚上失眠通常可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚进行改善,能够起到助睡眠的作用,如果症状得不到改善,也可以在专业医生的指导下服用助眠类的药物进行治疗。
晚上失眠多数是由于情绪激动或者精神紧张引起的,也可能是睡眠环境有噪音的原因,还可能是在睡觉前喝咖啡或者浓茶的原因,但也不排除是患有焦虑症抑郁症的原因。

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