晚上经常失眠的患者要及时调整好自己的心态。稳定的心态，对于睡眠质量的提升会有很大的帮助。
生活起居要有规律，不要熬夜，尽量做到早睡早起，还要让自己的睡眠环境舒适度提高，床的软硬度也要适合；并且枕头的高度也要适中，过高或者过低都会影响到患者的睡眠质量。
并且在必要的时候可以口服一些中成药类，也可以起到促进睡眠的效果，如健脑补肾丸、安神胶囊等药物，以及服用谷维素等营养神经的药物。当然必要时进行神经内科的检查，以及其他相关科室的检查。