孩子晚上失眠怎么调理

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Q孩子晚上失眠怎么调理 2022-04-26

描述：

孩子晚上失眠怎么调理

: 雷革非小儿内科去问诊

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主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

孩子晚上失眠，可以从环境、一般、药物等方式进行调理。
1.环境因素：晚上失眠可能与睡觉的环境有很大的关系，如果经常处于比较嘈杂的环境下睡觉，可能就会导致孩子出现失眠，可以通过更换房间的方式进行缓解，在睡觉之前可以喝杯热牛奶，能够更好的促进睡眠。
2.一般治疗：孩子晚上失眠也可能与平时精神压力较大有很大的关系，因此一定要保持良好的心态，不要太过于劳累，更需要保持良好的心态。晚上在睡觉前也可以听一些舒缓的音乐，建议患者要多加以重视。
3.药物治疗：如果不注意饮食导致体内的钙元素大量的缺失，可能就会使睡眠质量大大下降，造成失眠现象。可以适当的自行晒太阳，也可以遵医嘱通过补钙的药物进行辅助治疗，比如维生素AD滴剂等。