孩子晚上失眠怎么办

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Q孩子晚上失眠怎么办 2022-04-26

描述：

孩子晚上失眠怎么办

: 梁云梅儿科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

一般孩子晚上失眠，可能与白天睡眠时间较长、精神压力大、身体缺钙等原因有关。
1.白天睡眠时间较长：如果白天睡眠时间过长，可能就会影响到晚上睡眠状态，导致晚上出现失眠现象，此时建议调整好不良的睡眠习惯，白天不要睡眠的时间过长，可以稍微休息一下。
2.精神压力大：如果孩子平时学习压力相对较大，可能就会影响到睡眠的质量，造成晚上失眠现象，可以适当的和家人朋友进行沟通和交流，可以缓解内心的压力。
3.身体缺钙：如果平时不注意饮食，导致身体严重缺钙，可能就会造成睡眠质量大大下降，出现晚上失眠现象，可以适当的晒晒太阳，可以在医生的指导下通过碳酸钙、维生素AD滴剂等药物进行治疗。