Q五色米减肥可以吃吗 2020-05-20
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五色米减肥可以吃吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

五色米减肥可以吃,但是在吃的时候一定要适量,在减肥期间饮食方面要以多样化为主,多吃一些含促纤维的食物,能够起到润肠通便的效果,还可以预防便秘肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动引起的,在减肥期间不要吃油腻的食品,油腻的食品会导致消化功能紊乱,引起肥胖的反弹,减肥期间运动的时候要在30分钟以上,使身体内的热量消耗。

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