五色糙米怎么吃能减肥

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Q五色糙米怎么吃能减肥 2020-05-21

描述：

五色糙米怎么吃能减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

五色糙米可以少食多餐吃能减肥，吃了五色糙米以后可以使身体有饱腹感，对减肥是有一定的帮助的，五色糙米是一种含有蛋白质食物，能够起到降暑的功效。在减肥的时候要改善不良的生活习惯，不要吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖的反弹，还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在10分钟以上，可以做一些有氧运动。