Q节食加有氧运动可以减肥吗

2020-05-15
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节食加有氧运动可以减肥吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

节食加有氧运动是可以减肥的。因为节食的话需要注意摄入食物的量,尽可能的要时刻关注热量的总体情况,避免吃的食物有限,而引起的身体内营养不充足的状态。同时适当的给予有氧运动,可以加快体内的代谢速度,有助于燃烧体内多余的脂肪组织,进而有利于体内废物排出。并且建议运动的时候要注意锻炼的力度,避免强度过大,尽力而为就好。

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