吃什么可以提高宝宝免疫力？

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Q吃什么可以提高宝宝免疫力？ 女 2019-04-16

描述：

家里宝宝才一岁，老是容易生病，抵抗力太差了，我想咨询一下，我该给宝宝吃些什么来提高免疫力？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

免疫力低下是宝宝经常生病的主要成因。免疫力是人体机能识别和排出非正常细胞的机能，是人自身的防御机制，一般情况下没有特殊提高孩子免疫力的药物，提高孩子免疫力需要从饮食，睡眠，体育锻炼这些方面来做功课。让宝宝多喝温开水，要多给孩子吃一些富含优质蛋白质的食物，比如说牛奶，鸡蛋，精肉，海产品，比如说深海鱼虾之类的，多吃水果蔬菜，多吃些富含维c在新鲜水果。吃含有益生菌等可以让孩子提高免疫力。每天要保证宝宝充足的睡眠，能够增强孩子体质，另外要多带宝宝参加户外活动，多晒晒太阳。多运动，加强身体锻炼。