吃什么可以提高宝宝免疫力

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Q吃什么可以提高宝宝免疫力 2022-08-05

描述：

吃什么可以提高宝宝免疫力

: 张忠浩儿科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

吃优质蛋白类的食物、高维生素类的食物可以提高宝宝免疫力。
1.优质蛋白类的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这类食物可以补充机体所需要的营养成分，有利于身体的生长和发育，同时还可以增强自己的免疫力。
2.高维生素的食物：包括胡萝卜、白菜、苹果、草莓等新鲜的蔬菜和水果等，这类食物中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，具有抗氧化的作用，可以促进机体的新陈代谢，从而增强机体的免疫力。