Q锻炼肩颈的运动有哪些 2020-07-08
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锻炼肩颈的运动有哪些

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李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

锻炼肩颈的运动有打羽毛球以及游泳,也可以通过打篮球的方法锻炼,在运动锻炼的时候,通常可以起到活动肩颈的作用,并且还可以促进肩颈部修复,从而可以缓解或者是预防肩颈僵硬,但是在运动锻炼的时候,也需要根据自身的体质,选择适合的运动方式。如果有肩颈不适的情况,可能是因为长时间的低头伏案工作所造成的,还有可能是睡眠姿势不当的原因。

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