血脂高在饮食方面应该注意什么？

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Q血脂高在饮食方面应该注意什么？ 女 2019-03-09

描述：

最近单位组织职工进行了体检，结果发现好多人都存在血脂高的情况，大家都知道血脂高的危害，就想了解一下，血脂高除了用药物治疗外，在饮食上还应该注意些什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血脂是现在比较常见的一种病，很多患者想从饮食方面来控制血脂。其实这样的患者在饮食上是没有禁忌的，什么东西都可以吃，但要在吃的量上控制。首先饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果，蛋白质食物要适量。可以吃快速刮油的食物，如苹果，菠萝，猕猴桃，葡萄柚，香蕉，山楂，火龙果，草莓，橘子，柠檬等。其次，多参加运动锻炼。最后，要运动减肥，不要太胖，减肥没有什么捷径可走，做到三少一多就行，如，少油、少糖、少盐、多喝白开水。