Q血脂高在饮食方面应该注意什么?

2019-03-09
描述:

最近单位组织职工进行了体检,结果发现好多人都存在血脂高的情况,大家都知道血脂高的危害,就想了解一下,血脂高除了用药物治疗外,在饮食上还应该注意些什么?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

高血脂是现在比较常见的一种病,很多患者想从饮食方面来控制血脂。其实这样的患者在饮食上是没有禁忌的,什么东西都可以吃,但要在吃的量上控制。首先饮食要清淡,多吃新鲜蔬菜水果,蛋白质食物要适量。可以吃快速刮油的食物,如苹果,菠萝,猕猴桃,葡萄柚,香蕉,山楂,火龙果,草莓,橘子,柠檬等。其次,多参加运动锻炼。最后,要运动减肥,不要太胖,减肥没有什么捷径可走,做到三少一多就行,如,少油、少糖、少盐、多喝白开水。

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