经期喝牛奶好处是什么？

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Q经期喝牛奶好处是什么？ 女 2019-07-18

描述：

我平时不喜欢喝牛奶，前几天来月经量比较多，朋友建议我喝牛奶，他说对身体有好处，女生例假喝牛奶有什么好处？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

牛奶是一种比较好的饮品，因为牛奶特别有营养，富含钙、钾、维生素和蛋白质，这些元素对健康有很多好处，它能增强骨骼，缓解更年期症状，经期喝牛奶以后可以补钙，同时增强人的抵抗力。因为牛奶当中的钾元素和钙元素含量非常丰富，并且也可以帮助女性稳定情绪。但是在月经期间大家也要控制好用量，不要喝太多，以免热量太高，脂肪堆积。在月经期喝温热的牛奶比较合适，而月经期女性在喝牛奶的时候大家也不要一次性喝太多，不要让热量在体内堆积，这样也很容易导致自己身体发胖。