无糖麦片代替主食可以减肥么

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Q无糖麦片代替主食可以减肥么 2020-05-23

描述：

无糖麦片代替主食可以减肥么

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

无糖麦片可以协助减肥，但是不能替代主食，如果替代主食，导致每天需要的能量达不到，就会引起身体虚弱，容易出现贫血等现象。减肥虽然要控制摄入量，但是也要注意保证摄入的量能够达到需求量，如果每天摄入太少，这是不利于减肥的。最好是每天坚持运动配合饮食的摄入控制，这样坚持减肥效果比较好，而且对身体的影响率也是比较低的。