Q减肥的人晚上吃海鲜会不会胖 2020-05-22
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减肥的人晚上吃海鲜会不会胖

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥的人晚上吃海鲜一般不会发胖。这主要是由于海鲜的脂肪含量和热量都比较低。但是如果吃的太多,也会出现增肥的情况。晚上可以少量的吃海鲜,避免吃的太多,因为任何东西吃的太多都会增肥。减肥应该要控制好饮食,尽量的吃一些热量低的食物,应该要注意,早上吃好、中午吃饱、晚上吃少。除了控制饮食,还可以通过运动来进行减肥。

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