晒太阳少易导致维生素D缺乏吗

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Q晒太阳少易导致维生素D缺乏吗 2020-06-24

描述：

晒太阳少易导致维生素D缺乏吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

晒太阳少容易导致维生素d的缺乏。正常人一天晒20分钟的太阳，就能够产生满足当天人体所需的维生素d，但是假如身体没有晒到太阳，可能就无法产生足够的维生素d令人出现缺乏维生素d的现象。人缺乏维生素d会影响对钙质的吸收，导致人体缺钙形成软骨病，所以维生素d对人体非常重要，一旦缺乏要立即补充，也可以吃一些能够补充维生素d的食物。