Q减肥晚上能不能吃丑橘 2020-05-17
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减肥晚上能不能吃丑橘

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

在减肥的晚上一般是可以适当的吃一些丑橘的,不过建议减肥者不要过量食用,不然就会影响到减肥的效果。丑橘是一种热量比较低的水果,如果减肥者在晚上过于饥饿的话,那么也是可以适当的食用的。在减肥的过程中,减肥者要多吃一些富含膳食纤维的食物,因为膳食纤维可以帮助肠胃蠕动,预防便秘,从而对于减肥也是有一定的好处的。

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