Q清晨散步可以对减肥有用吗 2020-05-22
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清晨散步可以对减肥有用吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

清晨散步对减肥是有帮助的。清晨散步属于运动,运动能够加大体身体里能量的消耗,从而起到减肥的效果。清晨散步最好散步半个小时以上,这样才能够达到燃烧脂肪的目的,除了经常散步以外,还应该通过跑步、游泳、体操等方式来进行减肥,运动减肥需要坚持,偶尔一次运动并不会有明显的效果,需要长期的坚持运动。运动减肥的同时还应该要控制好饮食。

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