每天睡觉都做梦是正常的吗

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Q每天睡觉都做梦是正常的吗 女 2021-01-01

描述：

由于工作的压力，我现在每天睡觉都做梦，那么我想了解一下，每天睡觉都做梦是正常的吗？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

每天睡觉都做梦不是正常的。
当人体每天睡觉都做梦，主要是白天用脑过度或者神经紧绷等因素引起的。然而这种情况是不正常的，因为经常做梦时大脑得不到休息，白天的工作效率会带来降低。
患者可以在睡前食用香蕉或者牛奶来舒缓神经，促进睡眠，提高睡眠质量。
不管用哪种方法来改善睡眠，都要注意白天工作避免压力太大，多休息。