每天做梦是一种正常的生理现象，每个人每天都在做梦，所以对身体无害。
正常睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这2个周期是循环的，每晚6-8小时的睡眠时间约为5-6次。如果第2天早上起来感觉精神状态好，这种现象是正常的，不需要注意。
如果第2天早上感觉很累，睡眠不足，说明睡眠质量差，与每天做梦有一定关系。太多的梦往往与1天的情绪状态有关，如果白天睡不着会很紧张的去睡觉，因此每天思考晚上做梦是合理的。