Q减肥吃什么油炒菜 2020-05-21
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减肥吃什么油炒菜

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

在减肥期间建议使用橄榄油。一般的油类都富含有脂肪,橄榄油相对而言的油性较低,在减肥期间用来炒菜,相比而言对于减肥的影响是比较小的。但是还是要建议在减肥期间尽量的避免油性过高的食物,建议多吃一些素食。避免摄入的脂肪过多,造成在体内的堆积,不利于减肥。除此之外,在日常生活中要进行适当的体育锻炼,来增强体内脂肪的消耗,对减肥是有一定的帮

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