Q减肥用什么油炒菜
2020-05-20
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减肥用什么油炒菜
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间可以用植物油炒菜，比如玉米油、花生油、橄榄油等，热量都是相对较低的，不建议食用动物油，即使是植物油也要减少限制使用，以免摄入过多的热量，可以选择清蒸或者水煮的烹调方式，少吃油炸油煎的食物。另外在减肥期间要养成良好的饮食习惯，吃饭的时候要细嚼慢咽，不可狼吞虎咽，而且也需要适当的进行运动，消耗身体多余的热量。
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