怎么有效的让自己的免疫力提高？

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Q怎么有效的让自己的免疫力提高？ 男 2019-02-01

描述：

我今年17岁，但是我前几年经常的会发烧很容易感冒，感觉自己的免疫力差的很多，我想知道用什么方法提高自己的免疫力。

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

提高自己的免疫力，人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。建议您通过饮食和加上身体锻炼提高免疫力。若过敏原不除，停药后病情同样会反复。目前还很难说通过长期服中药调节人体免疫力，就能把过敏状态转为正常，使患者再遇尘螨、蟑螂等过敏原不会发生过敏。所以，还是建议在远离过敏原的同时努力提高自身免疫力。