坐时间长了腰疼怎么回事？

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Q坐时间长了腰疼怎么回事？ 男 2019-06-09

描述：

我是跑车的，最近这半年坐时间长了腰疼，想问一下坐时间长了腰疼怎么回事？

: 杨栋普外科去问诊

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副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

坐的时间长了出现腰痛，这种情况也是正常的，站的时间长了或者睡的时间长了都会出现腰痛。腰部疼痛的原因比较多，主要常见于腰椎的疼痛以及坐骨神经痛，主要就是长时间一个姿势导致的腰背部的肌肉反复的受到牵拉，局部充血水肿，形成无菌性的炎症，前列腺素因子释放，还会形成腰肌劳损，从而导致腰部的疼痛。长时间坐立会使腰椎间盘突出更加严重，椎管内的压力增高，通过神经会反射到腰部，引起腰痛。平时要锻炼：瑜伽，游泳，打羽毛球等。避免久坐久站，避免坐他矮的板凳或者太软的沙发，多做运动。