坐时间长了产生腰痛，首先的原因，可能是由于脊柱受到的压力较大，引起了腰部的疼痛症状。
还有一个可能，是因为坐的时间比较长，另外，坐姿不正，导致了腰椎部位的肌肉和韧带，受到过分的牵拉，变得非常疲劳，此时，会引起腰部的疼痛。这种疼痛，一般情况下，表现为酸胀的一种疼痛。
所以，如果患者需要长时间坐着工作，那么，需要在每间隔一段时间，对腰部进行放松、按摩或者是站立、散步等形式，对腰部进行放松，防止因为坐的时间比较长，导致腰部的肌肉和韧带受到过分牵拉，慢慢的产生慢性劳损。