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一般人如果坐两个小时以上，就应该适当的活动一下，比方可以喝一点水，可以上卫生间。
如果坐很久，比方开车上外地，可能要开三个小时到四个小时，坐的时间很长，长期的容易有痔疮、盆腔充血，还容易有腰疼。坐时间长不喝水，津液就会很少，有的人大便干结，不利于排便就会引起便秘。
但是，如果坐两个小时就活动一下，喝一点水补充水分，也是可以的。如果坐的时间很长，要多吃蔬菜、水果，能够帮助排便顺利。如果坐的时间太长，比方超过四个小时，甚至六个小时，就可能会引起便秘，甚至引起腰疼。不太主张坐的时间很长，这样对身体有害。
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