困倦的原因是什么？

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Q困倦的原因是什么？ 男 2019-08-11

描述：

我是一名学生。我通常在晚上11点睡觉，但是我仍然不能在早上8点起床。我上学总是迟到。我在课堂上时不时睡着(也就是说，无论如何我都能睡着)。我已经被批评过很多次了。我真的不喜欢上课，所以我不明白困倦的原因是什么？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

常见困倦原因睡眠过多如果你每天晚上睡8-10个小时，起床后你仍然会感到困倦和虚弱。偏食你必须知道，吃太多午餐会让你在下午昏昏欲睡，因为胃成为焦点，所有器官都忙于帮助它消化食物。吸烟人体摄入尼古丁后，它刺激大脑传递释放肾上腺素的命令。中枢神经系统兴奋，消耗体内过多的葡萄糖。结果，你感到兴奋。经过这段时间后，你会更累，你必须为刚刚过度消耗的能量付出代价。不爱运动的人，肌肉虚弱。平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。