之所以一直很困倦，可能是由于心理压力太大或者是在晚上睡觉前经常喝浓茶、咖啡等饮品。导致大脑神经兴奋性增加，造成睡眠质量下降甚至导致失眠，会使大脑休息不好从而使脑功能紊乱，在白天时就会出现困倦感。主要是对睡眠质量和睡眠时间进行调整，当睡眠充足后困倦感会逐渐好转。
也可能为脑动脉硬化所引起，由于血管变得狭窄影响到脑部的供血，导致脑部局部组织缺血、缺氧便会引起困倦感，严重时还可能会引起脑梗。
此外，还可能与严重的贫血有关。主要是由于贫血患者血液中红细胞的数目减少，导致大脑乏氧进而总是出现困倦感。