练八段锦出汗好还是不出汗好
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练八段锦,出现了出汗是好的一种现象,说明人体内的代谢力出现升高,就可以起到促进人体的新陈代谢的作用。同时在运动的过程中可以起到提高人体免疫力的效果,要注意补充人体内的水分,避免产生脱水,运动的时候可以通过喝适量的水来补充人体内的散发的水分,同时可达到缓解血容量减少的效果。练八段锦时,还要注意避免在容易增加出汗的高温的环境下进行锻炼。
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