Q练八段锦出汗好还是不出汗好 2020-05-22
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练八段锦出汗好还是不出汗好

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孙伟 骨科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

练八段锦,出现了出汗是好的一种现象,说明人体内的代谢力出现升高,就可以起到促进人体的新陈代谢的作用。同时在运动的过程中可以起到提高人体免疫力的效果,要注意补充人体内的水分,避免产生脱水,可以通过适量的增加饮水量来补充人体内的水分就可以达到缓解血容量减少的效果。同时还要注意避免在高温的环境下进行锻炼,容易增加出汗的表现。

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