12岁女孩怎么减肥运动

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Q12岁女孩怎么减肥运动 2020-05-17

描述：

12岁女孩怎么减肥运动

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

12岁女孩可以学习跳舞、游泳之类的运动进行减肥。跳舞可以让女孩的身形得到锻炼，促进四肢的协调能力，同时还能够让体内的脂肪转化为热量代谢，因此是一种健康有效的减肥方法。家长也可以让女孩去学习一下游泳，游泳不仅有利于身体的发育，并且在游泳的过程中，会大量消耗掉人体的热量，从而达到减肥的目的。在采用运动减肥的同时，还应当纠正自己的饮食习惯，减少油炸、高糖类食物的摄入，以降低体内的热量。