樱桃补铁还是车厘子补铁

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Q樱桃补铁还是车厘子补铁 2020-09-09

描述：

樱桃补铁还是车厘子补铁

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

樱桃和车厘子其实是一种水果，含铁量也是差不多的，只是它们的产地不同。车厘子的主要种植地在国外，樱桃的主要种植地是国内，车厘子和樱桃的果子大小也有不同。樱桃中的铁含量及其丰富，一百克樱桃中铁的含量是同等质量草莓的六倍，枣的十倍，山楂的十三倍，苹果的二十倍之多，是水果中含铁量最多的。虽然樱桃美味健康，但是如果大量食用樱桃的话，极易引起上火，所以还是要适量食用。