宝宝补铁建议在平时多吃一些含有维生素C的水果，比如橘子、柠檬、苹果、樱桃、柚子等。这些食物当中含有较多的维生素C，有利于促进铁剂的吸收，为宝宝的身体补充一定量的铁剂，缓解因缺铁引起的贫血。
但水果当中含有的铁剂相对较低，而且水果当中的铁剂主要为植物来源的铁剂，能够被机体利用的量较低，补铁的效果并不是很好。要想达到快速补铁，建议应用动物来源的铁，比如腰花、动物血、动物肝脏等，这些食物当中所含有的铁剂容易被人体消化吸收。
因此，需要补铁的宝宝，可在适量多吃含有维生素C的水果的同时，适量增加动物内脏的摄入。