Q孕期缓解便秘的水果有哪些 2021-05-17
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我怀孕有一段时间了,最近出现了便秘的症状,朋友让我多吃水果,孕期缓解便秘的水果有哪些?

A
赖思强 产科 去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

孕期缓解便秘的水果有很多,主要是一些粗纤维的水果。
孕期出现了便秘,可以适当地多吃苹果、梨、香蕉、火龙果、草莓等水果,这些水果都含有粗纤维,能够促进肠道的蠕动,对改善便秘有一定的好处。孕期便秘除了吃水果以外还可以多吃一些蔬菜,比如西兰花、白菜、萝卜等,对改善便秘也有一定的好处。
孕期便秘应该要适量运动,多喝水。

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