刘国梁 副主任医师 鹰潭市人民医院
三级甲等 消化内科
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治便秘的水果有哪些
发布时间: 2020-01-02
00:52




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香蕉能够软化大便,有利于润肠通便作用,柚子、猕猴桃也有通便效果。核桃有滋阴、润肠、通便作用,核桃也是一个很好的通便干果,大枣能够补中益气,适合于老年人体质比较虚弱的人,经常吃两个大枣来补中益气,来增加肠道蠕动力,火龙果含有丰富的纤维质及果胶,有助于保水性,可以消食健胃,润肠通便,芒果、苹果、梨等有丰富膳食纤维,较多的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,预防便秘

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