香蕉什么时候吃最好

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Q香蕉什么时候吃最好 男 2019-04-08

描述：

我喜欢户外活动，经常出去玩。我在路上饿死了。我不想吃面包。天气非常干燥。我的朋友说我想带些水果。我更喜欢香蕉和苹果。看电视时，我说我应该注意吃水果的时间。我来咨询医生。你想要什么样的帮助:什么时候是吃香蕉的最佳时间？喜欢户外活动，经常出门玩，都是半路上饿的要死，带的面包，又不想吃，好干，朋友说带点水果，我比较喜欢吃香蕉苹果，看电视上说，吃水果要注意时间，特来请教医生。想得到怎样的帮助：香蕉什么时候吃最好

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

香蕉在适当的时候吃有利于排便。它们也可以在美丽中被吃掉。香蕉最好在饭后30分钟到60分钟之间吃。每天下午4点吃香蕉时，人们会感到有点饿。吃香蕉可以补充能量。吃香蕉可以防止暴饮暴食，有助于减肥。早上10点左右也是吃香蕉的好时间。经常在电脑附近吃香蕉的人可以防止辐射，让他们的身体更健康。香蕉食用季节和春季健康禁忌不适合多吃香蕉，患有急慢性肾炎和肾功能不全的人也不适合多吃香蕉。寒冷、虚弱和胃缺乏的人不应该吃得更多，因为香蕉在胃和肠中消化缓慢，对胆囊没有好处。