蛋白质粉什么时候吃最好

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Q蛋白质粉什么时候吃最好 男 2020-05-15

描述：

蛋白质粉什么时候吃最好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

首先我们要清楚蛋白质是人体是需要的，必须营养素。它的功能，是给提供细胞代谢的催化、分裂、修复提供氨基酸。而不是功能，所以，千万不能在空腹的时候吃。一般来说，我们人体通过正常的饮食，就有足够的蛋白质了。
一般是出现了肾脏损害，出现蛋白质的出现，转白质催化困难时候才要去补充蛋白质粉。一般是患病后在康复期使用是比较好的。在日常生活中如果缺失蛋白粉的话，可以少量多次的吃。安排在三餐中或三餐后的短时间内。或者是运动后的半小时内补充的是可以修复肌肉。
当然，可以说要搭配一些能量物质。比如吃面包或者是几个水果，要不然全部功能的话，就造成了一定程度的浪费。好，我们今天，关于蛋白质粉什么时候吃最好这一问题，就给大家解答到这里，感谢大家的收听，谢谢。